jak sie

W końcu jakaś konkretna pomoc.... Po kolei: Jestem zwolennikiem ćwiczenia przeciwstawnych grup mięśni w związku z tym był triceps z bicepsem, ale przejrzałem parę postów sugerujących podobnie jak Ty inny układ ćwiczeń i spróbuję wg Twojej rady. Piszesz, że trening jest przeładowany - tzn, że powinienem robić dwie grupy mięśni, na każdą trzy [...]

ConanKutno "Po pierwsze nie zakwasy a mikrouszkodzenia. Po drugie jesli masz zakwasy..." Jak już być konsekwentnym to: Po druge jeśli masz mikrouszkodzenia... No ale z nawyku chyba nigdy nie wyjdziemy ja też zawsze mówie "zakwasy". Do autora: nie masz się czym przejmować to normalne i jeszcze przytocze takie powiedzonko [...]

"Zakwasy" wbrewe powszechnej opini wcale nie oznaczają dobrze przeprowadzonego treningu. Jednak żeby to zrozunmieć trzeba głebiej sie wgłebić w anatomie ludzkich mięśni. Myślę że przy naszym stopniu zaawansowania można przyjąć że lekkie zakwasy są jak najbardziej OK :)

Pierwsza sprawa: chcesz prawdziwe, profesjonalne, wytrzymałe buty do gry? czy chcesz buty do fajnego wyglądania i wyrywania panienek? (tfuu) Jeśli jesteś już na tyle mężczyzną, że nie potrzebujesz butów do podrywu to kup buty halowe JOMA TOP FLEX. Kosztują mniej od tych, które podałeś, a jestem 100% przekonany, że są wytrzymalsze i wygodniejsze. [...]

Jestem praworęczny, więc większość prac wykonują tą ręką. Plecak nosiłem i nosze na jednym ramieniu.;) Muszę pokombinować, bo nie chcę się nabawić dysproporcji. Jak ktoś będzie wiedział coś więcej to pisać. Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-12-08 11:43:42

po co te kombosy. 50mg clomidu albo 20mg nolvy. takie dawki jak sobie rozpisałeś,dodatkowo cię zablokują. testosteron to jeden z najłagodniejszych saa.Po tym nie trzeba dużo by się odblokować organizm potrzebuje lekkiego bodźca a nie dodatkowego cyklu z tym że na serm'ach(czyt.nolva/clomid) Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-28 15:37:10

EHH. Tak samo są mity ze jak bedziesz cwiczyć to bedziesz miał małego ptaszka :D tak i wiele innych mitów wymyślonych przez ludzi nie cwiczących ze względu na kompleksy itd :D to brednie ! :P Pozatym masz 16 lat czasami w tym wieku przestaje się juz rosnąć ... Ponoć sport to zdrowie a każdy p******i nie cwicz bo bedziesz mały nie cwicz bo szkoda [...]

Chodziło mi o to czy jak jem to co jem to czy będzie mi się budowała masa mięśniowa, czy za mało białka?

[...] ona z selera czy z kurczaka. Oczywiście, że różne produkty, będą wymagały od organizmu różnych nakładów energetycznych. Ale nie ma co się szczypać:D Nie twierdzę, że trzeba wszystko liczyć co do kalorii, ale owoce jak najbardziej tzeba uwzględniać w bilansie energetycznym Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-02 19:15:58

stasiu, tutaj ci radza chlopy co zeby zjedli na tym gownie, i juz dawno sie nauczyli ze pchanie w dupsko 4rech srodkow to glupota. Jezeli ktos ci radzi, i radzi dobrze, spruboj. I tak najwiecej zalezy od tego jak sobie z dieta poradzisz.

moim zdaniem nie, ale zawsze ktos jeszcze moze swoim sie podzielic. wiec poczekaj, sa tutaj bardziej rozgarnieci odemnie wiec moze ktos cos poprawi jeszcze. Jak masz wino szoty to z propem co drugi dzien. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-23 12:13:20

jak biłeś tyle testa to chyab się nie dziwisz takiej reakcji ??

pon sr pt po 250mg i zaczynają się problemy a 500mg ed6 nie było najmniejszych problemów więc dlatego wybrałem taka opcja jak 1ml enana+1ml deki ed5....

Dieta była, tylko czasem wpadły niepotrzebne węglowodany, nie tak, ze było mega słabe odżywianie. Czymś chce sobie pomoc bo organizm jest oporny na współpracę wszystko dzieje sie wolniej u mnie i przemiana materii słaba. Nie wiem tylko w o uderzyć żeby działało i nie było az tak chu***** dla organizmu jak t3

Z cukierków wycisnąłeś prawie wszystko co się dało. Clen+T3 to mocarne połączenie. Dieta+aero plus jakiś naprawdę dobry termogenik. A jak nie będzie szło to.. więcej aero :)

tak możesz zwolnić metabolizm i bedzie próbował się ochronić i bedzie zaczynał magazynowac co może spowodowac efekt jojo jak zaczniesz wiecej jesc

jak kasy wystarczy to pewnie jakieś białko będzie. Właśnie z funduszami kiepsko i staram się obliczyć, czy drożej wyjdzie białko czy ciągłe dokupywanie twarogów i tuńczyków. ZMA to może dokupie, ostatnio miałem z treca, jeszcze wcześniej apteczne i jakoś nie czułem nic 'magicznego'(Głównie chciałem poprawić sen).] z pewnością dokupie multivitamine [...]

ok. plabuje tak: 50 dni na 2 CP potem tydzien luzu(luźny trening) potem chce dokupić double blasta i kontynuować w międzyczasie ofkoz witaminy, o ostrowie się może pokusze. myślałem nad nitrobolonem II, ale za tą cenę mam DB..hmm jak uważacie?pzdr

po to ze nie chce sie zalewac a mam mało siły jak na moją mase i troche tłuszczu tez jest i napewno chcialbym we wiosne jeszcze zrobic tez cos takiego, ewentualnie dodac dece, wiecej strzalow wina i propa cos takiego takze czekam na wasze rady Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-08-30 17:30:31

Dokładnie jak mówi alexus. Koks działa, libido mam wysokie, ale przez gorączkę osłabłem. Wczoraj miałem pierwszy trening po przerwie, czułem działanie prolki, bo pompa i zapał był pierwsze klasa, tylko kaszel nie pozwalał mi jechać mocno z ciężarem. Ale dziś już jest lepiej, wiec może jutro coś uda mi się mocniej przycisnąć.